TSV Steinhaldenfeld - 2020 | Vereinsnachrichten Nr. 67

30 Von der Couch an den Start –Wir bringen Menschen in Bewegung Walkie-Talkie Wirbelsäulengymnastik Eine Ganzkörperkräftigung – sanft und effektiv! Da unsere Gruppe immer kleiner wird, gibt es auch einen kleineren Bericht. Wir laufen immer noch und zwar zu folgen- den Zeiten: Ab Beginn der Sommerzeit bis zum Beginn der Winterzeit: montags 19.00 – 20.00 Uhr. Ab Beginn der Winterzeit bis zum Beginn der Sommerzeit: montags 14.30 – 15.30 Uhr. Die bisherigen Mittwochstermine zum Lau- fen haben wir gestrichen. Neben dem Laufen machen wir während des Jahres auch nochmehrere geselligeVeranstal- tungen. So besuchen wir immer zu Jahresbe- ginn den Hochflurbesen und fühlen uns dort imNebenzimmer pudelwohl. In den Sommer- monaten waren wir bislang mehrere Male im Biergarten im Il Verace. Ob dies auch künftig möglich ist, weil sich dort die Öffnungszeiten geändert haben, müssen wir abwarten. Nor- malerweise nehmen wir auch in jedem Jahr mit einer größeren Gruppe am AOK-Stäffe- les-Walk teil. Doch im vergangenen Jahr war dieser Lauf einfach nicht möglich, er ist buch- stäblich ins Wasser gefallen. Den Jahresab- schluss im Dezember feierten wir wieder mit einem Frühstück imVereinsheim. Mein Dank gilt allen, die so treu zur Gruppe halten und ich würde mich freuen, wenn wir neue„Gesichter“ begrüßen könnten. Christa TURNABTEILUNG Diese Gruppe trifft sich jeden Donnerstag ab 17:30 Uhr in der Turnhalle auf dem Bühnen- trakt zu ihrer sportlichen Aktivität. Ein besonderes Ritual ist unsere Begrüßung, denn nur mit einer guten Stimmung ist der Körper gerne bereit, besondere Übungs- elemente zur Stärkung durchzuführen. Zunächst wird der Körper erwärmt um auf Betriebstemperatur zu kommen. Dann be- ginnen zunächst etwas leichtere Übungen um unsere Koordinationsfähigkeit zu erhal- ten oder noch zu verbessern. Danach kommt die Ganzkörperkräftigung, beginnend mit dem Kopf, sowie der Beweglichkeit und Stär- kung der Halsmuskulatur. Auch der Spaß wird in jeder Stunde ausge- lebt, was selbstverständlich leicht fällt bei unserer homogenen Gruppe. Unter Einbezug verschiedener Geräte, die vom einfachen Handgerät bis zum Swingstick oder Redondo Ball gehen, werden dann die Muskelgruppen beansprucht. Mit angepasster musikalischer Begleitung wird der Rhythmus vorgegeben, und lässt so- mit die unterschiedlichen Bewegungen sanft und fast spielerisch durchführen. Auf den Bodenmatten angekommen, wird hier in un- terschiedlichen Positionen wiederum sanft und effektiv der Gesamtkörper beansprucht. Zum Schluss werden noch mit Freude einige Dehnübungen durchgeführt, und schon wie- der wurde die angesetzte Sportstunde verse- hentlich überzogen. Was uns besonders erfreut, ist die urkundli- che qualifizierte Bestätigung SPORT PRO GE- SUNDHEIT, denn mit dieser Zertifizierung bei der Zentralen-Prüfungs-Prävention erhalten die Teilnehmer einen sehr hohen Anteil von den gesetzlichen Krankenkassen an Kurs- kosten zurück. Wir freuen uns über weitere Teilnehmer, die jederzeit einsteigen können, denn noch ist eine Kapazität vorhanden. Mit sportlichem Gruß, Roland Vögele • Beratung • Planung • Ausführung ELEKTRO-WÖLFLE GmbH · Katzensteigstr. 26 · 70374 Stuttgart (Bad Cannstatt) Tel.: 0711 - 56 70 65 · Fax: 0711 - 56 86 35 · Mobil: 0171 - 89 33 37 5